<address id="hvf7f"></address>
              <sub id="hvf7f"></sub>

              <sub id="hvf7f"></sub><sub id="hvf7f"></sub>
                <sub id="hvf7f"></sub>
                  您所在的位置:紅商網 >> 新消費頻道 >> 正文
                年底頻頻熬夜加班?靈芝領導品牌支招,助你“滿血復活”

                  一到年末,辛苦的打工人們總是痛并快樂著。

                  雖然可以看到不遠處的長假和年終獎,但眼前還挺立著寫不完的年終總結、年初計劃,以及做不完的數據分析、報告報表、規劃預算。因此,熬夜加班成了這段時間的常態,隨之而來的精神不振、焦慮健忘、面容憔悴、易躁易怒等“負面效應”,更是讓人愁上眉頭、難下心頭……

                  當無法改變工作量“旺季”來臨的現實時,我們該如何處理好熬夜與健康之間的矛盾呢?

                  一、把狀態找回來

                  1、忙也得按時吃飯

                  在加班季中,為了保持飽滿的精氣狀態,同時避免情緒焦慮,切忌“饑一頓飽一頓”。另外,飲食上還要格外控制脂肪、鹽和糖的攝入,因為這些物質會造成人的抗壓能力下降,并且容易讓大腦思維變緩,使得加班的工作效率變低。如果實在來不及吃飯,可以在辦公室里備點水果、燕麥、堅果、酸奶等健康小食。

                  2、見縫插針式鍛煉

                  每隔一小時站立起來,伸伸懶腰、甩甩胳膊、轉轉腦袋。充分利用接、打電話,或者打印材料的時間,踱步、深蹲、壓腿均可,讓自己的身體得到片刻放松。

                  3、睡前泡個熱水澡

                  泡熱水澡不僅能夠促進血液循環,讓疲勞得到高效緩解,更有利于安撫鎮靜大腦,對它發出“快速入眠”、“深度睡眠”的指令~

                  二、把精神喝回來

                  1、以茶代咖

                  不要總把咖啡當成“續命神器”!提神飲料建議選擇綠茶,可以消除體內多余的自由基,讓人神清氣爽。胃腸不好的人,可以改喝枸杞茶、菊花茶,可以解壓、清火、明目。

                  2、巧用靈芝

                  靈芝,有“中華仙草”之稱,在我國已有兩千多年的應用歷史。中醫認為,脾胃為人的“后天之本”,脾胃健康則能平衡五臟六腑,使人身體健康。靈芝,具有健脾胃,雙向調節人體機能整體平衡的作用,用于緩解心神不寧、失眠、精神不振時效果顯著。

                  顯然,靈芝作為調養身心的“能手”,可以像鋼筋混凝土般,默默為我們夯實身體的基礎機能,對抗日常生活中的健康威脅。然而上班族年底忙得像陀螺一樣,根本沒時間研究各種關于靈芝的藥品或者補品……這時,國藥準字號OTC藥品——正清靈芝口服液的優勢便凸顯出來了。

                  正清靈芝口服液,以湖南西部中藥谷武陵雪峰山脈中的有機赤芝為原料,經過破壁提取、精制濃縮而得,口服液制劑也更易吸收,能夠真正使靈芝的價值“物盡其用”,每天喝3支,調脾胃,養精神,補足“元氣”!

                  雖然年底工作繁復,但冬日里的元氣必須拿捏。身邊常備正清靈芝口服液,解鎖正能量健康日常,去更好地直面工作中的各種挑戰吧!(PS:外感發熱患者、糖尿病患者,忌服正清靈芝口服液)

                搜索更多:

                研究報告、榜單收錄、高管收錄、品牌收錄、企業通稿、行業會務




                日本成本人片无码免费视频 - 视频 - 在线观看 - 影视资讯 - 爱赏网